Attrezzature per Allenamento

Maniglie per piegamenti, le migliori prese per flessioni

maniglie piegamenti

L’allenamento indoor è una pratica sempre più diffusa che consente lo svolgere degli esercizi più comuni riscontrabili in palestra mediante l’utilizzo di attrezzi specifici. Tuttavia per i neofiti diventa alquanto complicato allenarsi nel modo corretto senza l’aiuto di un professionista, soprattutto se si tratta di esercizi a corpo libero.

A tal proposito, per uno degli esercizi più praticati quale le flessioni, è necessario l’acquisto delle maniglie per piegamenti. Si tratta di ausili ginnici che consentono di svolgere l’allenamento nel modo più opportuno e corretto.

In questo articolo andremo ad analizzare le specifiche tecniche dell’attrezzo e vi consiglieremo le migliori maniglie per piegamenti da acquistare online.

Quali push up bars scegliere

Le maniglie per piegamenti, conosciute anche come push up bars, sono attrezzi ginnici che consentono di svolgere diverse tipologie di esercizi in modo intenso e pratico. L’utilizzo delle stesse durante i piegamenti consente un avvicinamento al suolo ed una maggiore libertà di movimento; alcune barre sono infatti dotate di un sistema rotante.

Gli esercizi che l’attrezzo permette di effettuare sono molteplici, tra i quali: flessioni push-up, esercizi addominali, piegamenti sulle braccia, allenamento per il torace ecc.

Se eseguite nel modo scorretto le flessioni potrebbero distribuire il peso in modo irregolare e causare disagio o dolore ai polsi, cosa che invece non accade con l’utilizzo delle maniglie.

Prima di procedere all’acquisto è bene considerare le diverse tipologie di prodotto e le caratteristiche di ognuna; attualmente in commercio è possibile reperire due tipologie di maniglie e ve le elenchiamo di seguito.

  • Maniglie per piegamenti classiche: si tratta di una tipologia utilizzata solitamente dai neofiti che presenta una disposizione semplice ed un prezzo economico accessibile. Distano circa 12 cm dal pavimento e sono molto semplici da utilizzare, il che le rende accessibili letteralmente a chiunque.
  • Maniglie per piegamenti alte: si tratta di una tipologia molto simile a quella precedente, solitamente utilizzata da professionisti, che si innalza dal pavimento a partire dai 30 ai 60 cm di altezza. Purché garantisca un supporto stabile è necessario che sia imbullonata al pavimento, il che porta alla dovuta attenzione nella scelta adeguata del luogo in cui riporre l’attrezzo.

Portata massima

Si tratta di una caratteristica fondamentale da considerare prima di procedere all’acquisto di una qualsiasi tipologia di push up bar. Essa determina il peso massimo che l’attrezzo riesce a supportare, variabile a seconda del materiale di cui il dispositivo è composto, delle dimensioni e di alcune caratteristiche importanti.

Il materiale più resistente solitamente utilizzato è l’acciaio, capace di supportare dai 220 kg ai 270 kg, il che rende l’attrezzo adeguato a qualsiasi tipologia di individuo, anche se affetto da obesità grave.

Struttura

Solitamente le maniglie per piegamenti alte sono costituite da una barra posta in modo perpendicolare alle due gambe che la sorreggono, le quali sono ancorate al pavimento ed utili al sostegno dell’intera struttura. Il materiale di cui sono costituite è comunemente l’acciaio, ma è possibile reperire in commercio maniglie realizzate in PVC o in legno, sebbene si tratti di materiali meno longevi e poco resistenti.

Impugnatura

Si tratta di una caratteristica fondamentale in quanto determina la comodità e la praticità di utilizzo dell’attrezzo. Perché una push up bar sia sicura è necessario che garantisca un’impugnatura anti-scivolo utile ad evitare eventuali slittamenti dovuti in particolar modo alla sudorazione. A tal proposito è dunque bene specificare che le barre presenti in commercio sono rivestite di schiuma, un materiale ergonomico che adatta la propria forma a quella della mano, oppure di gomma, un materiale più resistente e duraturo di cui solitamente solo i modelli più sofisticati dispongono.

Piedini anti-scivolo

Si tratta di una caratteristica da non sottovalutare siccome la presenza di piedini anti-scivolo è utile a garantire una completa sicurezza delle maniglie, evitando che l’attrezzo possa slittare su pavimenti lisci come legno e piastrelle e dunque provocare lesioni o urti. In più la presenza di tali piedini evita che gli stessi pavimenti possano raschiarsi e/o solcarsi.

Le migliori maniglie per flessioni da acquistare online

Per effettuare la scelta del prodotto giusto potrete cimentarvi nell’acquisto di maniglie per piegamenti online. I vari siti presenti vi offriranno un ampio catalogo di scelta e vi consentiranno di effettuare quella adeguata basandovi sulle vostre esigenze e necessità. Potrete inoltre confrontarvi con le numerose recensioni e commenti di cui i siti dispongono. Abbiamo selezionato i prodotti migliori e ve li elenchiamo di seguito.

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  • 4. [Proteggi il polso] Maniglie per flessioni antiscivolo aumentando l'intensità degli esercizi di flessione, riducendo la pressione sul polso, evitando il contatto diretto con il suolo e deformando il palmo o il gomito, rendendolo più sicuro e igienico.
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  • 【Funzionamento semplice】 Il prodotto è accompagnato da istruzioni per l'uso per fornire una settimana di suggerimenti per la formazione. Che tu sia un uomo o una donna, un principiante o un esperto di fitness, i push-up possono soddisfare le tue esigenze di allenamento e farti completare il Push-up standard
  • 【Proteggi i tuoi polsi】 Usa esercizi push up per evitare la pressione diretta del palmo a terra, evitare danni ai legamenti causati dalla compressione articolare e allo stesso tempo permetterti di abbassare la pressione del corpo durante l'allenamento e allungare ed esercitare i muscoli in modo più efficace
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  • Scivolanti: i piedini sono dotati di attacchi in gomma nella parte inferiore per evitare scivolamenti e rumori; allo stesso tempo proteggono il pavimento dai graffi, le maniglie di supporto sono stabili anche con diverse ripetizioni e si può concentrare su resistenza e definizione.
  • Manici imbottiti in schiuma: i manici imbottiti sono comodi da tenere, assorbono il sudore e sono antiscivolo. Anche allenati che non perdi la presa e che hai sempre una presa stabile, anche se hai le mani sudate.
  • Facile da portare con sé: le maniglie push-up sono molto leggere e possono essere smontate, facili da portare con sé, risparmiano spazio; facili da trasportare, riporre e assemblare, adatte per interni ed esterni.
  • 【Perfetto allenamento multifunzione】Con le maniglie per flessioni perfette, è possibile allenare una vasta gamma di gruppi muscolari come braccia, spalle, schiena e muscoli toracici.
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  • Resistente - Costituito in tubi di acciaio cromato, buona capacità di carico; maniglie coperte con schiuma ad alta densità, antiscivolo e comodo
  • Sicuro - Le strutture sono a forma "H", ergonomico e robusto, si protegge da un infortunio durante l'allenamento
  • Esercizio effettivo - Permettono al corpo di muoversi in modo naturale e cercare un maggior numero di muscoli: petto, spalle, braccia, abs e permuta, riducendo le tensioni sulle articolazioni
  • Portatile - Leggero, occupa poco spazio, facile da trasportare
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  • Leggero e facile da portare: capacità di peso: 200 kg, le dimensioni di ogni barra per push up sono lunghe 22,9 cm x 14,5 cm x 13,5 cm, peso di 0,6 kg per ogni barra di flessione. Grazie al peso leggero, è semplice e comodo da riporre o portare per fare allenamenti di flessioni ovunque
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  • Antiscivolo: la gomma antiscivolo viene utilizzata come maniglie push up è così morbida che gli utenti possono tenere comoda; 1,2 m di un supporto push-up sono avvolti con una protezione in gomma per stare in piedi saldamente e in modo sicuro
  • Esercizio superiore del corpo: utilizzando le barre di flessione, l'esercizio della parte superiore del corpo può essere allenato in modo efficace. Tenendo le impugnature push up a diverse angolazioni può aiutarti a fare esercizi sulla parte superiore del corpo, che ti fa allenare i muscoli in modo semplice ed efficace
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  • 1.[Corpo forte] Supporto push-up può esercita i muscoli addominali, esercita la forza del braccio e del polso, esercita la vita. Accelera la circolazione sanguigna, aumenta la capacità polmonare e promuove la capacità di esercizio.
  • 2.[Sicuro e durevole] Maniglie per flessioni push up la base è più grande, più resistente, più antiscivolo e può sopportare un peso maggiore. Il manico è ricoperto di morbida schiuma per assorbire il sudore. Fornirà una presa comoda e sicura.
  • 3.[Design scientifico] Flessione push up design a forma di H dell'asta di spinta superiore può proteggere il polso da forze e lesioni eccessive e la struttura stabile può anche evitare incidenti durante l'esercizio.
  • 4.[Vantaggi multipli] Rispetto alle mani dirette, l'uso del push-up grips può esercitare più parti e può rimanere pulito, per evitare il contatto del palmo e del gomito con il suolo e causare la deformazione muscolare.
  • 5.[Leggero e facile da smontare] Piegamenti maniglie la stessa asta di spinta è molto leggera e facile da smontare e montare. Ciò ti consente di andare facilmente allo stadio o alle attività all'aperto e facile da riporre.

Vantaggi

Le push-up bars sono dispositivi ginnici che comportano una serie di vantaggi, di seguito elenchiamo quelli principali.

  • Sollievo per mani e polsi: la maggior parte delle persone non riesce ad eseguire bene flessioni e piegamenti a causa della cattiva postura che tendono ad assumere. Le barre, invece, consentono loro di distribuire adeguatamente il peso e la forza delle braccia, evitando una pressione diretta su collo e spalle. In più consentono di dare sollievo a mani e polsi, evitando eventuali distorsioni e slogature.
  • Trasportabilità: le maniglie per piegamenti classiche presentano dimensioni ridotte, il che gli permette di essere facilmente trasportabili. Allo stesso modo quelle alte possono essere pieghevoli e dunque ridurre dimensioni ed ingombro ed essere trasportate ovunque.
  • Prezzo economico ed accessibile: che si tratti di modelli base o avanzati il prezzo resta solitamente accessibile a chiunque ed oscilla tra i €10 ed i €30.