Sembra che ogni anno ci si ripeta lo stesso mantra prima dell’estate, ossia come eliminare la cellulite o almeno come porre fine alla buccia d’arancia. Creme anticellulite, trattamenti a radiofrequenza, massaggi, esercizi sono interventi che aiutano molto. Ma ci sono anche rimedi casalinghi per eliminare la cellulite e trucchi che funzionano per ottenere un effetto bellezza assicurato.
La cellulite non è così facile da rimuovere perché ci sono fattori che non si possono controllare. Uno di questi è la componente genetica con una maggiore sensibilità dei recettori ormonali e il verificarsi di cambiamenti nel proprio assetto sia ormonale che corporeo come la menopausa o la gravidanza. Ma ce ne sono altri che secondo l’esperta Leticia B. Carrera, su cui possiamo agire, come:
- evitare un’eccessiva assunzione di grassi poiché aumenta la lipogenesi,
- evitare l’assunzione di zucchero, perché una delle cause della cellulite è la glicazione delle fibre di collagene,
- evitare lo stile di vita sedentario,
- evitare un uso eccessivo di tacchi e indumenti stretti,
- evitare di rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo,
- evitare l’assunzione di alcol e tabacco,
- ridurre i livelli stress,
- prendersi cura della propria flora intestinale,
- applicare creme anticellulite di buona qualità.
Tutti sanno che accavallare le gambe ostacola la circolazione sanguigna e questo influisce anche sulla cellulite ed è un’azione così comune che lo facciamo mille volte senza accorgercene.
Naturalmente, usare creme anticellulite con forskolina e caffeina, escina o edera ogni giorno per due volte al giorno, massaggiando con entrambe le mani in circoli ascendenti, è di fatto uno dei migliori rimedi conosciuti.
Dobbiamo tenere presente che queste creme funzionano nella cellulite incipiente, ossia che sia apparsa da poco, quindi se è già presente da molto tempo dobbiamo ricorrere all’apparecchiatura di centri medico-estetici con tecniche come ultrasuoni focalizzati, laser lipolitico, onde d’urto, cavitazione, radiofrequenza o vacumterapia, che aiutano a combatterla più a fondo.
Tuttavia, ci sono molti trucchi e rimedi casalinghi per eliminare la cellulite che possiamo iniziare a sperimentare ogni giorno e quelli che elencheremo sono tra i migliori suggeriti dagli esperti.
Cosa troverai nell'articolo
Guanto di silicone
Mentre fai la doccia non c’è niente di meglio di usare un guanto di silicone per fare massaggi leggeri nelle aree in cui la cellulite ti colpisce di più per poter dire finalmente addio alla buccia d’arancia. Inoltre, questo gesto così semplice ti aiuterà a combattere la ritenzione idrica e ad eliminare tossine e cellule morte, riferisce la stessa dottoressa Navarro.
Nessun prodotto trovato.
Creme anticellulite con caffeina, glaucina o alghe rosse
Un altro trucco che funziona con un certo margine di sicurezza è la caffeina come ingrediente attivo che stimola la lipolisi. Applicare creme anticellulite con questi ingredienti (specialmente caffè macinato in scrub) per rendere la pelle più sorda. Altri prodotti come la glaucina, stimolano anche la distruzione di adipociti e favoriscono una cute tonica e priva di ritenzione idrica.
Nessun prodotto trovato.
Gelatina post-pranzo o cena
Si raccomanda inoltre di inserire una gelatina nella dieta dopo aver fatto uno dei pasti principali o uno spuntino come alimento per ridurre la cellulite. Potresti chiederti perché. Ecco, perché gli aminoacidi contenuti nella gelatina aiutano la formazione del tessuto connettivo che è influenzato dagli ormoni, dalla mancanza di esercizio fisico, dall’eccesso di grasso e dalla cattiva circolazione.
Crema riducente fatta in casa
Se ne hai voglia e hai qualche minuto, puoi preparare una crema riducente fatta in casa a base di olio di eucalipto, olio d’oliva e succo di limone perché aiuterà a snellire e trattare la cellulite e mantenere la pelle idratata. Aggiungendo chicchi di caffè schiacciati stimolerai l’area e contribuirai a combattere il grasso accumulato. Lo step successivo è quello di avvolgere la parte con un involucro di plastica, l’effetto sarà ancora maggiore.
Infuso di miele e cannella
Se fai un infuso con miele e cannella (meglio se lo prendi all’inizio e alla fine della giornata) noterai anche il suo effetto riducente nelle zone più problematiche piene di cellulite. Le sue risorse naturali hanno il potere di accelerare il metabolismo e bruciare i grassi più velocemente.
Acqua a stomaco vuoto
Sono moltissimi gli esperti che assicurano anche che oltre a evitare cibi salati in eccesso, tabacco e alcool, le regole di base per eliminare la cellulite sono due: bere molta acqua, a partire da due bicchieri a digiuno appena svegli e fare sport.
Non incrociare le gambe
Incrociare le gambe blocca il sistema linfatico oltre che quello vascolare e di conseguenza ostacola la nostra circolazione e quindi il nostro ritorno venoso. La gamba che poggia sulla porzione superiore dell’altra ostacola il corretto funzionamento di alcune delle arterie più importanti che non distribuiscono i liquidi. Attenzione perché il problema successivo alla cellulite è quello delle vene varicose.
Meno sale e più vitamina C
Non dimenticare che anche la tua dieta è essenziale e che devi ridurre l’apporto di sale, introdurre cibi ricchi di potassio e bere acqua per combattere la cellulite. Molte volte dimentichiamo che gli alimenti ricchi di vitamina C aiutano a rafforzare i capillari e altri alimenti favoriscono la disintossicazione e le funzioni depurative come il carciofo e l’ananas.
Nessun prodotto trovato.
Evita indumenti stretti, tacchi e di restare nella stessa posizione
Nel caso in cui una lunga permanenza nella stessa posizione sia inevitabile, cerca di mantenere le gambe distese e alzati ogni ora. Evita di usare scarpe con il tacco alto, perché più sarà eccessivo e più renderà difficile la circolazione.
